Gyvenimas
Pavadinimas
Trukmė
Pamirškite avių skaičiavimą – pasirodo, kad savęs maloninimas yra vienas veiksmingiausių būdų padėti sau užmigti. Masturbacija prieš miegą yra sveikas įprotis, kuris, kaip rodo tyrimai, gerina miego kokybę, mažina streso hormoną kortizolį ir netgi gerina kūno įvaizdį.
Leidykla „Tyto alba“ pristato psichologijos autoritetų dr. Johno ir dr. Julie Gottman knygą „Išmokime pyktis. Kaip stiprios poros sprendžia santykių krizes“. Remdamiesi dešimtmečius trukusiais savo tyrimais autoriai atskleidžia, kad konfliktai gali tapti ne destruktyvia, santykius griaunančia jėga, o kelrodžiu į gilesnį tarpusavio supratimą, artumą ir emocinį ryšį. Knyga kviečia pažvelgti į ginčus naujai – ne kaip į kovą, o kaip į pokalbį, kuriame abi pusės mokosi išgirsti, pajausti ir išlaikyti pagarbą net tada, kai kyla emocijų audra.
15min kviečia pasitikrinti jėgas bendrųjų žinių teste. Šis testas yra paremtas naujausiu žurnalo „Legendos“ numeriu ir jo straipsniais.
Vinkšnupių dvaras (Vilkaviškio r.), ilgą laiką apleistas ir pamirštas, šiandien sugrįžta į gyvenimą – jo atgimimu rūpinasi viešoji įstaiga „Klasikos projektai“, kuriai su bendraminčių komanda vadovauja smuikininkė, renginių organizatorė ir ūkininkė Rita Bieliauskaitė. Dvaro prikėlimas naujam gyvenimui reikalauja ne tik idėjų ir kūrybiškumo, bet ir didžiulių pastangų bei kantrybės.
„Jei ieškote deserto, kuriame derėtų kaimiškas žavesys ir rafinuotumas, šios keptos ekologiškos kriaušės, suvyniotos į sluoksniuotą tešlą, yra puikus pasirinkimas“, – rašo Odeta Kudopčenkienė, „Samčio užrašų“ kūrėja.
Smurtas – kaip jis atsiranda žmonių gyvenime ir kodėl? Kaip žmonės tampa smurtautojais ir kas tam padaro įtaką? Su sveikatos psichologe, neurobiologe Vitalija Navicke nagrinėjame ne vieną smurto temos atspalvį. Kaip ji sako, gyvenimo eigoje daugybė dalykų gali lemti, kad žmogus užauga smurtautoju.
Nors brokoliai itin dažnai atsiduria vaikų nemėgstamiausių daržovių sąrašo viršūnėje, tiesa tokia, jog ši daržovė – viena universaliausių ir maistingiausių lietuvių racione. Brokolių nauda kur kas didesnė nei galėtų pagalvoti mažieji. Ši daržovė taip pat vertinama dėl lengvo paruošimo ir yra tinkama pačioms įvairiausioms improvizacijoms virtuvėje, rašoma prekybos tinklo „Rimi“ pranešime žiniasklaidai.
07:27
Jeigu svarstote, kur nukeliauti lapkritį, į svajonių sąrašą galite įrašyti Maltą, kurią daugelis vadina muziejumi po atviru dangumi. Tiesa, čia ką veikti ras ir gamtos mylėtojai, norintys gražių vaizdų, ir ieškantys naktinio šurmulio, barų ir klubų, ir miesto žmonės, kurie trokšta pasinerti į istoriją ir ją patyrinėti gyvai, ir tie, kuriuos traukia jūros pasaulis.
Iš mados visame pasaulyje vis labiau išeina persaldinti kepiniai ir desertai. Kai atvykau gyventi į Australiją, čionykščiai pyragai ir desertai pradžioje man atrodė tarsi juose šiek tiek pataupyta cukraus. Pripratau prie subtilaus saldumo labai greitai, ne be reikalo čia, Australijoje, sakoma, kad didžiausia nepagarba, kokią gali parodyti svečiui, tai pateikti jam pernelyg saldų desertą…
15min kviečia portalo prenumeratorius pasukti galvą sprendžiant sudoku galvosūkį. Ar įveiksite iššūkį? Lapkritį sudoku galvosūkius 15min portale rasite kiekvieną savaitgalį. Dėmesio – šis sudoku iššūkis yra sunkus! Tam, kad jį įveiktumėte, reikės išties pasukti galvą.
Plungėje gyvenanti Monika Grinaveckytė šiuo metu mėgaujasi motinyste. Iki vaiko priežiūros atostogų Klaipėdoje slaugytoja dirbusi 8-erių Mato ir 2-jų Augustės mama juokauja, kad „atostogos“ suteikia daugiau progų pasinerti į tai, ko trokšta širdis – kūrybą.
Tyrimas atskleidė įdomų faktą: pasirodo, jog kasdien gerdami kavą konkrečiu laiku, galite žymiai padidinti jos naudą savo sveikatai.
Zamiokulkas – vienas atlaidesnių kambarinų augalų, gebantis pakęsti daugybę priežiūros klaidų. Vis dėlto yra viena klaida, kuri gali rimtai pakenkti jo būklei ir net paskatinti jo nykimą. Sužinokite, kaip jos išvengti, kad augalas ilgus metus džiugintų sodria, blizgančia lapija.
09:21
Naujoji Škotija ir dabar yra palyginti ramus ir tylus regionas, o prieš 150 metų jis apskritai buvo stipriai izoliuotas nuo likusio pasaulio. Tai lemia jo geografinė padėtis – ši Kanados provincija yra įsiterpusi į Atlanto vandenyną, su žemynu ją jungia siauras sausumos ruožas. Būtent Naujoji Škotija kadaise tapo labai keistos bei taip ir neišspręstos istorijos vieta.
Šiandien gali pasirodyti didesnis aplinkos chaotiškumas, todėl jautresni žmonės lengviau pasiduos svetimoms emocijoms. Pasaulyje gali kilti kontrastingų žinių banga, daug spekuliacijų ar neaiškių pranešimų, kurie skatins nekantrumą. Neapsisprendimas ir skubėjimas gali lemti netikslius sprendimus, tad svarbu vengti spaudimo iš išorės.
Yra daugybė būdų, kaip pasiekti nepaprastą orgazmą, tačiau moterys gali pasinaudoti vienu konkrečiu triuku, kuris, daugelio vyrų teigimu, padeda jiems pasiekti orgazmą intensyviau nei bet kada anksčiau.
Kas neprisimena kramtomosios gumos „Love is…“, kurioje slypėjo nedidelis popierėlis su mielu komiksu ir trumpa fraze apie meilę? Tačiau tik nedaugelis žino, kad šių jautrių personažų prototipai buvo realūs žmonės – iš Naujosios Zelandijos kilusi menininkė Kim Grove ir jos vyras, italas Roberto Casali. Jų meilės istorija buvo tokia pat graži, kaip ir liūdna.
Praeitame savo tekste apie atostogas Kuboje apie tą šalį prirašiau visokių negražių dalykų. Jie, aišku, visi buvo teisingi, jei reikėtų, juos pakartočiau ir vėl, bet, žinokite, po to šiek tiek sukirbėjo sąžinė. Kodėl? Nes mano paties Kubos atostogos visai nebuvo blogos. Taip, buvo nepatogių ar nesklandžių momentų, bet jie, man nesant nei pernelyg išlepusiam, nei pretenzingam (svarbiausia, kad niekas netrukdytų padoriu laiku nueiti miegučio ir per anksti nežadintų) bendros nuotaikos nesugadino. Netgi atvirkščiai, rašant ankstesnį tekstą, net šiokia tokia nostalgija suėmė.
Pastaraisiais metais gyvūninės kilmės produktų dietos (kitaip Carnivore ir pan.) itin išpopuliarėjo, o vaizdo įrašai šia tema „TikTok“ platformoje sulaukė daugiau nei 1 milijardo peržiūrų. Tačiau jauna moteris, kuri nusprendė maitintis būtent taip, susidūrė su keliais šalutiniais poveikiais, kurie ją paguldė į ligoninės lovą.
Nors dažnai kalbant apie vyrišką anatomiją dominuoja stereotipai ir juokai, realybėje per didelė varpa gali tapti ne tik privalumu, bet ir iššūkiu. Ši tema retai aptariama atvirai, todėl daugelis susiduria su klausimais ar nerimu vieni. Seksologo Mariaus Anglickio teigimu, prisiderinus prie didelio penio, galima eiti iš proto dėl pasitenkinimo, tačiau nežinant subtilybių, galima netgi susitraumuoti ar patirti ilgalaikių sužalojimų.