„Iki šiol jaučiausi puikiai. Tačiau, bėgant metams, pastebėjau, jog, nepaisant fizinio aktyvumo, kūnas nėra sportiškas, sveikata irgi nėra ideali.
Užklaususi pažįstamos trenerės, išgirdau, kad po 40-ies tiek vyrams, tiek moterims būtinos jėgos treniruotės. Ar tikrai taip yra? Ką jos duoda? Ir kodėl būtent jėgos treniruotės tokios svarbios šiame amžiaus tarpsnyje“, – klausia portalo 15min skaitytoja.
Į šį klausimą atsako sveikatos specialistas, asmeninis treneris ir kineziterapeutas Rokas Norvaišas.
Portalo skaitytojai gali užduoti jam savo klausimus apie fizinį aktyvumą, mitybą sportuojant. Situacijas ir klausimus, į kurias norėtumėte sulaukti Roko atsakymų, siųskite el. pašto adresu: gyvenimas@15min.lt.
