Sekite 15min Google
Tačiau mokslininkai ragina rezultatų nepervertinti. Daugumai tyrimo dalyvių nustatyta nauda buvo nedidelė, o išsamūs duomenys dar nepaskelbti recenzuojamame medicinos žurnale, skelbia „Everyday Health“.
Pirminiai rezultatai pristatyti Amerikos mitybos draugijos metiniame susitikime. „Kasdien vartojami multivitaminai gali būti paprastas ir nedidelės rizikos būdas, padedantis vyresniems žmonėms išlaikyti su širdies ir kraujagyslių sistema susijusį fizinį pajėgumą bei gyvenimo kokybę“, – teigė tyrimo autorius, kardiologas Yanbinas Dongas.
Daugiau nei 16 tūkst. dalyvių
Mokslininkai išanalizavo daugiau nei 16 tūkst. 60 metų ir vyresnių žmonių duomenis. Tyrimo pradžioje dalyviai nesirgo sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis.
Žmonės atsitiktine tvarka buvo suskirstyti į grupes: vieni kasdien vartojo multivitaminus, kiti – kakavos ekstraktą, treti – abu papildus, o likę gavo placebą.
Trejus metus dalyviai kasmet vertino, kaip geba atlikti kasdienes užduotis. Jie taip pat nurodė, ar jaučia nuovargį, dusulį, kojų, kulkšnių, pėdų ar pilvo tinimą – simptomus, galinčius būti susijusius su širdies nepakankamumu.
Po trejų metų multivitaminus vartojusių žmonių su simptomais susijęs rodiklis pagerėjo vidutiniškai 0,45 balo, o bendras fizinio pajėgumo ir savijautos įvertinimas – 0,30 balo. Tai reiškia, kad bendras poveikis buvo nedidelis.
Kai kuriems nauda buvo ryškesnė
Didesni pokyčiai pastebėti tarp žmonių, kuriems buvo nustatyta miego arterijų stenozė – pagrindinių kaklo kraujagyslių, kuriomis kraujas teka į smegenis, susiaurėjimas.
Šių dalyvių su simptomais susijęs rodiklis pagerėjo vidutiniškai 6,75 balo, o bendras klinikinis įvertinimas – 6,01 balo.
Pasak Y.Dongo, tai gali rodyti nedidelę, tačiau labiau pastebimą multivitaminų naudą žmonėms, turintiems miego arterijų susiaurėjimą. Vis dėlto ši išvada paremta mažesnės dalyvių grupės duomenimis.
Tyrimo autoriai svarsto, kad multivitaminai gali padėti papildyti mikroelementų atsargas. Vitaminai ir mineralai svarbūs energijos gamybai, ląstelių veiklai, raumenų darbui ir kraujagyslių būklei.
Tačiau žmogui, kuris visavertiškai maitinasi ir su maistu gauna pakankamai reikalingų medžiagų, papildomi vitaminai gali nesuteikti pastebimos naudos.
Ankstesni tyrimai pateikė skirtingus atsakymus
Tuftso universiteto Žmogaus mitybos ir senėjimo tyrimų centro direktorė Sarah L.Booth pabrėžė, kad multivitaminų tyrimų rezultatai iki šiol buvo prieštaringi.
Ankstesnė tos pačios dalyvių grupės analizė neparodė, kad kasdien vartojami multivitaminai ar kakavos ekstraktas sumažintų bendrą širdies ir kraujagyslių ligų arba vėžio riziką.
Kiti tyrimai atskleidė nedidelę, bet statistiškai reikšmingą multivitaminų naudą pažintinėms funkcijoms.
Pasak S.L.Booth, vertinant papildų poveikį svarbu atsižvelgti į žmonių mitybą. Jeigu dalyvis ir taip maitinasi sveikai, papildomas maistinių medžiagų kiekis gali mažai ką pakeisti.
Kakavos ekstraktas bendroje tyrimo dalyvių grupėje fizinio pajėgumo reikšmingai nepagerino. Tam tikra nauda pastebėta tik tarp žmonių, kuriems tyrimo metu išsivystė stazinis širdies nepakankamumas.
Galutinių išvadų dar nėra
Tyrimo pranašumas – didelis dalyvių skaičius ir tai, kad jie papildus vartojo kelerius metus. Tačiau dauguma dalyvių buvo gana sveiki, todėl apie multivitaminų naudą didesnę širdies ligų riziką turintiems žmonėms duomenų kol kas nepakanka.
Vitaminų ir mineralų pirmiausia reikėtų gauti su įvairiu ir subalansuotu maistu.
Be to, pristatyti tik pirminiai rezultatai. Išsamesnes išvadas bus galima daryti paskelbus visą mokslinį straipsnį.
Specialistai primena, kad vitaminų ir mineralų pirmiausia reikėtų gauti su įvairiu ir subalansuotu maistu. Vis dėlto žmonėms, kuriems dėl sveikatos, sumažėjusio apetito ar ribotos mitybos nepavyksta gauti visų reikalingų medžiagų, multivitaminai gali padėti užpildyti mitybos spragas.
Prieš pradedant juos vartoti rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.