Sekite 15min Google
Kas yra keturgalvis raumuo?
Keturgalvis raumuo – tai didelė priekinėje šlaunies dalyje esanti raumenų grupė, kurią sudaro keturi raumenys: tiesusis šlaunies raumuo, vidinis platusis šlaunies raumuo, šoninis platusis šlaunies raumuo ir tarpinis platusis šlaunies raumuo. Jis padeda ištiesti koją per kelio sąnarį ir atlikti tokius judesius kaip vaikščiojimas, bėgimas ar lipimas laiptais.
Keturgalvio raumens anatomija
Keturgalvį raumenį sudaro:
- Tiesusis šlaunies raumuo. Jis yra priekinėje šlaunies dalyje ir tęsiasi nuo dubens iki kelio. Šis raumuo padeda tiesti koją per kelio sąnarį ir lenkti šlaunį per klubo sąnarį.
- Vidinis platusis šlaunies raumuo. Jis yra vidinėje šlaunies pusėje. Šis raumuo padeda ištiesti koją per kelio sąnarį ir prisideda prie kelio stabilumo.
- Šoninis platusis šlaunies raumuo. Jis yra išorinėje šlaunies pusėje. Šis raumuo padeda ištiesti koją per kelio sąnarį ir yra didžiausias keturgalvio raumens grupės raumuo.
- Tarpinis platusis šlaunies raumuo. Jis yra po tiesiuoju šlaunies raumeniu, tarp vidinio ir šoninio plačiųjų raumenų. Pagrindinė šio raumens funkcija – ištiesti koją per kelio sąnarį.
Kokias funkcijas atlieka keturgalvis šlaunies raumuo?
Keturgalvis šlaunies raumuo atlieka kelias svarbias funkcijas:
- Tiesia koją per kelio sąnarį. Tai pagrindinė keturgalvio raumens funkcija, reikalinga stojantis, einant, bėgant, šokinėjant ar lipant laiptais.
- Padeda stabilizuoti kelio sąnarį. Keturgalvis raumuo prisideda prie kelio kontrolės tiek stovint, tiek judant.
- Padeda išlaikyti kūno padėtį stovint. Keturgalvis raumuo padeda kontroliuoti kelio sąnario padėtį ir išlaikyti koją stabilią.
- Padeda lenkti šlaunį per klubo sąnarį. Šią funkciją atlieka tiesusis šlaunies raumuo.
123RF.com nuotr./Apšilimas
Pakankama keturgalvio raumens jėga ir elastingumas padeda efektyviai atlikti įprastus kojų judesius bei palaikyti gerą kelio sąnario funkciją.
