2023-07-19 13:00

Nori – gali atrasti: veganiški ledai – braškiniai ir mėtiniai su šokolado gabaliukais

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškų receptų dvejetukas.
Veganiški ledai
Veganiški ledai / Tinklaraščio nuotr.

Braškiniai ledai

Ingredientai:

  • 2 šaldyti bananai;
  • 200 g braškių;
  • apie 300 ml kokosų „pieno“.

Gaminimas:

1. Bananus sutriname kokteilinėje. Į trintus bananus supilame kokosų „pieną“ ir braškes. Viską gerai suplakame.

2. Gautą masę pilame į indą (aš naudojau pailgą kekso formą) ir paliekame šaldymo kameroje tol, kol sušals.

Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai
Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai

Mėtiniai ledai su šokolado gabaliukais

Ingredientai:

  • 200 g anakardžių, išmirkytų per naktį;
  • 1 indelis (400 ml) riebaus kokoso „pieno“;
  • 65 ml klevų ar agavų sirupo;
  • 6 valg. šaukšt. smulkintų šviežios mėtos ar pipirmėtės lapelių (arba stipresniam mėtiniam skoniui išgauti naudokite apie 1/2 šaukštelio pipirmėčių ekstrakto ar aliejaus);
  • žiupsnelis druskos;
  • 1/2 arbat. šaukšt. vanilės pastos;
  • 100 g juodojo šokolado, kapoto gabaliukais.

Gaminimas:

1. Viską (išskyrus šokoladą) sudedame į galingą elektrinį maisto trintuvą ir sutriname iki vientisos tekstūros.

2. Įmaišome šokolado gabaliukus, supilame masę į šaldymui skirtą indą, uždengiame ir dedame į šaldiklį, kol sušals.

3. Prieš valgant leiskite truputi atšilti.

Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai
Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai

Šių receptų publikavimas – ne pelno siekiančios organizacijos „Gyvi gali“ projekto „Nori gali“ dalis. Projektas įkvepia augalinio – sotaus ir skanaus – maisto atradimams. Kiekvieną pirmadienį „15min“ ieškokite naujų įdomių receptų! Už šios savaitės receptus dėkojame tinklaraščiams Skaniai kepa ir Valgykime sveikiau

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą