Mankštos

Naujienos ankstesnės nei 2014 04 02, 08:46

Antras pagurklis nepuošia

Nenorite antro pagurklio? Mankštinkitės

Patarimai plokščiam pilvui

10 klaidų treniruojant pilvo presą

Kaborių taurės varžybos

Laipiojimas sienele: išbandyk save Lietuvos taurėje

kinų energinės praktikos gyvuoja jau ne vieną tūikstantį metų

Nemokamos Tai Či treniruotės Vilniuje: atnaujintas grafikas

Kaip teisingai sportuoti?

Tiesa ir mitai apie sportavimą

„Girstučio“ baseinas

Balandį prasidės vaikų plaukimo stovykla

Iškištas liežuvis

Pratimas nuo mimikos raukšlelių

Nugarą reika stiprinti fiziniais pratimais

Ištieskite pečius ir nugarą

Stebuklinga muzika lieknėjimui

Praėjusio amžiaus septyni keisti būdai lieknėti

Nugaros skausmai

Kaip ištiesinti stuburą?

Teisingai atliekami pritūpimai

Standus užpakaliukas pritūpimų dėka

Aktyviai galima išlikti ir pagimdžius

Gražuolė mama. Kaip susigrąžinti formas po gimdymo?

Laipiojimas gali pakeisti bėgiojimą

Laiptai pakeis sporto salę

Šuoliukai – ne tik mažoms mergytėms

Pašokinėkim? Pratimai su šokdyne

Kalanetiką galima mankštintis ir namuose

Sportuojame namuose. Kalanetika

Sportuoti niekada ne vėlu

Sportas nuo gimimo iki... mirties

Šyla ir sportuoti galima lauke

Treniruotė namuose: tik tai, kas svarbiausia

Deginame riebalus ant treniruoklių

Lietuvos bėgimo mėgėjų asociacijos renginys

Kvietimas į „Runway Run 2014“ bėgimą

Efektyviausi pratimai krūtinei

Standi krūtinė treniruočių pagalba

Kvėpavimo pratimai

Kvėpuojam teisingai – stipriname pilvo raumenis

Sportavimo taisyklės

Ginčytinos sportavimo taisyklės

Maratonas

Balandį vyks Kauno pusės maratono bėgimas

Lankstumo pratimai

Grąžinkite lankstumą

Kaip sportuoti moterims

Sportas ir menstruacinis ciklas

Noriu stiprių rankų!

Kvėpavimo pratimai

Šalin stresą kvėpavimo pagalba

Joga padės pasiekti gražių formų

Jogos pratimai, padėsiantys sulieknėti

Lieknas pilvukas

Ruošiamės pavasariui: lieknas ir idealus pilvo presas

Įtūpstai

Efektyvūs pratimai standiems sėdmenims

Intensyvi treniruotė

4 minutės vietoj valandinės treniruotės. Ar išlaikysite?

Vaisiai gali pridaryti ir žalos

Kodėl vaisiai ne visuomet naudingi

Reabilitacija po traumos

Reabilitacija po traumos

Dailus merginos kaklas

Ką daryti su antru pagurkliu?

Pagyvenusios linksmos moteriškės

Kaip išlikti sveikam pensijoje?

Graži tiesi laikysena

Norite nustoti kūprintis? Sportuokite!

Kai nori gražios krūtinės...

Kaip padidinti krūtinę be silikono?

Lentos pozicija

5 pratimai, sudeginantys daugiausiai kalorijų

Bėgimas

Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia žinoti apie bėgimą

Ingrida Ardišauskaitė, Lietuvos slidininkė

LSU studentai Sočio olimpinėse žaidynėse: Ingrida Ardišauskaitė

Ar visi išpildėte Naujųjų metų pažadus?

Kaip išpildyti naujametinius pažadus sportuoti?

Lanko sukimas ne tik smagus užsiėmimas

Plonos talijos paslaptys

Bokwa gana sparčiai populiarėja Europoje

Vaikščiojimas atbulomis, joga su šuniu ir kiti įdomūs lieknėjimo būdai

Žavu! Auga nauja plaukimo čempionė

Plaukimas padeda vaikams vystytis

Plaukimas padeda vaikams vystytis

Kiek turime sverti?

Kiek gi jūs turite sverti?

Paauglių sportas

Per daug sporto taip pat žalinga

Vyriškumą išsaugoti galima sportuojant

Judėjimas gerina spermos kokybę

Pasitaiko ir blogų dienų...

Šiandien bloga diena? Marš į sporto salę!

Fizinis lavinimas susijęs su protiniais gebėjimais

Fizinis parengimas padeda mokytis

Žingsniamačiai ir pulsometrai. Į ką atkreipti dėmesį?

Vyresniems žmonėms taip pat rekomenduojama sportuoti

Fizinis krūvis gerina smegenų darbą

Žiemą svarbiausiai tinkamai apsirengti

Kaip sportuoti lauke žiemą?

Gražia figūra reikia rūpintis jau dabar

Lieknumas įkvepia

Reikia rūpintis vaikų fiziniu aktyvumu

Mankštų mokyklose metu – regbio, fechtavimosi ir kovos menų treniruotės

Batai bėgiojimui

Kaip išsirinkti bėgimo batelius?

Kaip nenuobodžiauti sportuojant

10 būdų nenuobodžiauti sportuojant

Šokiai ne tik sporto šaka

6 sporto rūšys probleminėms zonoms

Sporto pasaulio nuotraukos

Laiku! Pasaulio sporto nuotraukos 2013

Kvėpavimo pratimai

Tik 15 minučių per dieną su liekninamuoju kvėpavimu

Iššūkis – gelbėjimosi ratas

Metam gelbėjimosi ratą

Reikia mokėti ir treniruotis, ir ilsėtis

Kaip teisingai ilsėtis po treniruotės

Kaip pradėti sportuoti?

Mankšta ofise

Kaip sulieknėti darbo vietoje?

Parkūrininkas Kalėdų senelis

Parkūrininkas Kalėdų senelis – nuo stogo ant stogo

Hamakai – ne tik poilsiui

Joga ore: išbandykite – tai linksma!

Pratimai su kūdikiu

Sportuoti galima ir prie lopšio!

Sportas sukelia džiaugsmo ir laimės pojūtį

Sportas padaro žmones laimingus

Laisvasis nardymas

Laisvasis nardymas Lietuvoje

Kalėdų atostogos

Ką veikti per kalėdines atostogas?

Lengvaatlečių vadovai teigiamai įvertino sveikatinimo iniciatyvą

Kaip sportuoti efektyviai

10 būdų padidinti savo treniruočių efektyvumą

Stuburui reikia skirti daugiau dėmesio

Sveikas stuburas tik gyvenant aktyviai

Mankšta „Lietuvos geležinkeliuose“

„Lietuvos geležinkelių“ darbuotojai biure darys mankštą

Lengvasis kultūrizmas taip pat turi naudos

Lengvojo kultūrizmo nauda

Čiuožti gali išmokti kiekvienas

Patarimai čiuožimo naujokams

Muzika padeda sportuoti

Muzika fizinei veiklai

Kas yra blogasis cholesterolis?

Judėjimas ir cholesterolis

Plokščias pilvas žingsnis po žingsnio

Šiaurietiškas ėjimas

Šiaurietiškasis ėjimas – pigus ir veiksmingas sportas

Kardiotreniruotės stiprina širdį

Dešimt pačių geriausių kardiotreniruočių

Rodyti senesnius straipsnius

Visos teisės saugomos. © 2008 UAB „15min“. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką UAB „15min“ sutikimą.